Zajęcia dla kobiet w ciąży
Pilates Studio Konin
Zajęcia dla kobiet w ciąży
Pilates Mom to bezpieczne, kameralne zajęcia grupowe pilates dla kobiet w ciąży, stworzone z myślą o przyszłych mamach na każdym etapie ciąży. Treningi są dostosowane do zmieniającego się ciała, samopoczucia oraz potrzeb kobiet w ciąży, aby wspierać zdrowie, komfort i dobre przygotowanie do porodu.
Aktywność w ciąży – zadbaj o siebie i swoje dziecko
Aktywność fizyczna w ciąży, odpowiednio dobrana, wspiera zdrowie mamy i dziecka. Pilates Mom to idealny wybór, jeśli szukasz bezpiecznych, spokojnych i skutecznych zajęć dla kobiet w ciąży.
Dołącz do grupowych zajęć Pilates Mom i ćwicz w przyjaznej, wspierającej atmosferze.
Zajęcia przeznaczone są dla:
– kobiet w ciąży (II i III trymestr),
-kobiet, które chcą pozostać aktywne w ciąży w bezpieczny sposób,
-przyszłych mam z bólami pleców, miednicy lub napięciami mięśniowymi,
-kobiet, które chcą wzmocnić ciało i przygotować się do porodu.
Zajęcia prowadzone są w małych grupach, co pozwala na indywidualne podejście do każdej uczestniczki.
Regularne ćwiczenia Pilates Mom:
-wzmacniają mięśnie głębokie i mięśnie dna miednicy,
-poprawiają postawę ciała i stabilizację,
-zmniejszają bóle kręgosłupa i napięcia,
-poprawiają mobilność i elastyczność,
-wspierają prawidłowe oddychanie,
-pomagają przygotować ciało do porodu i regeneracji po nim,
-sprzyjają relaksowi i redukcji stresu.
✔ zajęcia prowadzone przez wykwalifikowaną instruktorkę
✔ współpraca z fizjoterapeutką, która pomaga odpowiedzieć na nurtujące pytania dotyczące bólu pleców, miednicy, rozejścia mięśni brzucha czy bezpiecznego ruchu w ciąży
✔ wsparcie dietetyka, szczególnie ważne dla kobiet z insulinoopornością lub cukrzycą ciążową – pomoc w zakresie żywienia, energii i dobrego samopoczucia
Dzięki pracy zespołowej zapewniamy przyszłym mamom kompleksowe wsparcie – ruch, wiedzę i bezpieczeństwo w jednym miejscu.
osoba /4 zajęcia